© 2018 Foodyny.

A superfoodsok azok az élelmiszerek, amelyek különösen jótékony hatást gyakorolnak a szervezetünkre, ezért ajánlott naponta fogyasztani őket. Közös tulajdonságuk, hogy tápanyagtartalmuk kiemelkedik a többi élelmiszeré közül, bővelkednek vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban, aminosavakban.

Összegyűjtöttük az öt legegészségesebb élelmiszert, amelyeknek mindenképp helye van az étrendünkben.

1. Citrom

citrom

Egyetlen citrom száz százalékban fedezni tudja napi C-vitamin szükségletünket, emellett optimalizálja a koleszterinszintünket és erősíti a csontozatunkat. A citrusfélékben található úgynevezett flavonoidok csökkenthetik a daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát, miközben fokozzák a szervezet gyulladáscsökkentő tevékenységét.

Cikkajánló

Weboldalunkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szóló szolgáltatást nyújthassunk látogatóink részére.