© 2018 Foodyny.

Ahogyan arra már korábbi cikkünkben felhívtuk a figyelmet, a sikeres fogyókúra kulcsa az étrend gondos megtervezése. Ezt a legegyszerűbben úgy tudjuk megvalósítani, ha az előző este összekészített ételcsomagunkat visszük magunkkal a munkahelyünkre, így garantáltan nem fognak elcsábítani a tiltólistás ételek.

irodaebed3

Már bemutattunk egy teljes munkahelyi ételsort, most újabb olyan ételeket állítottunk össze, amelyek finomak, teljes értékűek és szénhidrátszegények.

- Reggeli: proteinturmix – A fehérjeitalt elkészíthetjük indulás előtt is, de ha van az irodában tej, akkor a munkába érkezést követően is könnyedén kikeverhetjük.
- Tízórai: pár szem sült gesztenye
- Ebéd: Csőben sült brokkoli csirkemellel
- Uzsonna: egy cukormentes müzliszelet

Vacsorára pedig készítsünk egy jó nagy adag gulyáslevest, csak a burgonyát felejtsük ki belőle, így az étel tökéletesen illeszkedik majd a szénhidrátszegény étrendünkbe.

Lapozzon, hogy megtudja, hogyan készítse a csőben sült brokkolis csirkemellet!

Cikkajánló

Weboldalunkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szóló szolgáltatást nyújthassunk látogatóink részére.