Egy igazán kiadós kirándulás során olyan ételeket kívánunk fogyasztani, melyek táplálnak, energiával látnak el bennünket, ugyanakkor frissítően is hatnak és finomak is. A hátizsákba azonban a rántott húsos szendvicsen kívül más is kerülhet. 5 tippet mutatunk, hogy micsoda.

1. Reggeli

Amennyiben már a kirándulás ötödik percében megéhezünk, vegyük elő a hátizsákunkból az előre elkészített egészséges szendvicsünket, ami teljes kiőrlésű kenyérből, vékony sonkából, sajtból és friss salátalevelekből áll. Amennyiben másra vágynánk, tegyünk egy műanyag dobozba kis méretű mozzarellát, koktélparadicsomot, kockára vágott uborkát, főtt tojást és egy kevés bazsalikomot is. Garantáltan feltölt és felfrissít a következő kilométerekre.

2. Tízórai

Amikor a lendület már egy kicsit kezd alábbhagyni, tökéletes választás lehet egy energiaszelet, mely koffeinben és proteinben egyaránt gazdag, így kellő energiával tud minket ellátni. Jó alternatíva lehet helyette egy marék aszalt gyümölcs és olajos magvak is.

hirdetés
hirdetés

SZTÁRHÍREINK

Weboldalunkon cookie-kat (sütiket) használunk, hogy személyre szóló szolgáltatást nyújthassunk látogatóink részére.